筋膜放鬆
筋膜放鬆 改善肌肉筋膜繃緊問題
很多人都會聽過筋膜放鬆，但是對於筋膜實際是甚麼也摸不著頭腦，其實筋膜對於人體醫學或運動科學來說都是相當重要。筋膜其實是包圍在肌肉外面的軟組織，同時又稱為在人體裡的第二骨骼，筋膜偏佈人體全身，富有彈性，像一張堅韌薄膜串連及保護著肌肉纖維。
上班時長時間保持同一個坐姿，或者是運動時候受傷等，都可以導致筋膜出現沾黏或變得僵硬等問題，筋膜沾黏或筋膜僵硬是導致很多慢性病及身體退化的其中一個原因，甚至會導致頭痛、頸部痠痛、五十肩等毛病，因此有需要進行筋膜放鬆療程改善筋膜沾黏或筋膜僵硬問題。持續規律地進行筋膜放鬆可以讓筋膜維持彈性，保持肌肉的活動性，讓肌肉不會容易受傷。除此之外，進行筋膜放鬆療程還有很多好處，例如改善促住血腋循環、提高身體燃燒脂肪效率、增強肌肉力量、減少肌肉痠痛、提升身體柔軟度及提升運動表現等。
筋膜放鬆療程會使用到不同的筋膜放鬆工具去協助療程進行，當中比較常用的有筋膜放鬆球、筋膜放鬆滾輪、筋膜放鬆槍及筋膜刀等，不同種類的筋膜放鬆工具都會有其好處及壞處，在進行筋膜放鬆時有可能會用到多種不同的工具，也有可能只會用到其中一款的筋膜放鬆工具。
我們的筋膜放鬆療程配合運動復康科學及中西醫手法，為客人舒緩改善肌肉筋膜繃緊問題，排除痛症困擾。我們的治療團隊擁有注冊物理治療師之外，也有對筋膜放鬆復康有豐富經驗的前香港運動員，能夠利用自身的經驗，幫助客人處理各種由筋膜沾黏或筋膜僵硬引起的問題。定期進行筋膜放鬆療程按摩筋膜，可以令筋膜細胞恢復至水分充足的狀態，讓它回復自行修復的功能，對身體有莫大的益處。
我們的筋膜刀放鬆治療介紹
筋膜刀療程是最受客人歡迎的筋膜放鬆項目，筋膜刀療程的原理是利用合符人體工學設計而不鋒利的筋膜刀，在身體上不同部位利用專業手法去推刮，以達到筋膜放鬆的效果。
筋膜刀放鬆相比起使用筋膜槍可以避免到用力過大的情況，亦可以避免使用筋膜槍時如在錯誤位置上使用而產生中風或血管破裂的危險。我們的筋膜刀放鬆療程會使用到不同形狀合符人體工學設計的筋膜刀，因為配合身體不同的部位，不同形狀的筋膜刀才能最配合人體工學原理，以達至最佳的效能。我們的筋膜刀放鬆療程所使用的筋膜刀全部採用醫療等級的不鏽鋼所製成，在身體上推刮時特別倍感舒適，另外筋膜刀在每次療程使用完後，都會澈底地清潔消毒，不會出現衛生上的問題，讓客人感覺既安全又放心。我們的物理治療師會透過不同筋膜刀對應部位的專業知識，配合各種經過專業訓練的筋膜刀放鬆手法，對應客人不同筋膜受損部位進行針對性的治療。物理治療師進行筋膜刀療程時力度使用恰到好處，讓客人不會感到過分痛楚之餘，亦能達至預期的治療效果。
筋膜刀療程亦是處理痛症時經常會用到的治療療程，因為有不少的痛症都是由筋膜沾黏或筋膜僵硬所引起的，利用筋膜刀技術放鬆軟組織後，可以有效舒緩身體各處的痛楚不適。針對性的筋膜刀治療技術，更可以治療腰痛及頸背痛、腰肌勞捐、網球肘、肩膀或腿部拉傷等問題。另外，相比起純筋膜刀療程，使用熱能射頻配合筋膜刀療程，利用射頻去刺激電阻比較高的層軟組織｜從而產生熱能，更會提高痛症治療的效率。我們的筋膜刀療程收費合理，每次療程不過幾百元，而且效用顯著，性價比十分高。
筋膜放鬆 筋膜刀療程 常見問題
有些人或許會認為筋膜刀療程跟中醫的刮痧是同一樣的東西，但其實筋膜刀療程並不等於刮痧，筋膜刀放鬆主要是針對肌肉筋膜組織，而刮痧是針對經絡。而筋膜刀療程跟刮痧的手法及操作會有所不同，另外在進行刮痧時會較痛，刮痧後皮膚會出痧，而筋膜刀療程則不會影響到皮膚組織。
人體工學設計是使工具的使用盡量配合人體的構造及自然形態，人體工學設計筋膜刀的形狀是合乎了人體的構造，提高改善筋膜沾粘或筋膜僵硬及治療各類身體問題的效率。
做好筋膜保健，平時可以飲用充足的水份，每天喝至少 1.5 至 2 公升水，並且多進食水果蔬菜、含豐寕油脂的魚類、以及蛋白質及維他命C 豐富的食物，減少攝取飽和脂肪、加工糖份或鹽份，還要經常做筋膜放鬆運動。
因為筋膜沾粘或筋膜僵硬會造成血液循環不順和淋巴不流通，令關節出現疼痛，做筋膜放鬆可以改善筋膜沾粘或筋膜僵硬情況，從而改善全身的疼痛。
筋膜刀放鬆療程的收費大約為每次 800 至 1000 元。
